Portal
 
Ośrodek
Sportu
Biblioteka Publiczna
T. Przyjaciół Radzymina
PZW 19 Radzymin
PZŁ - Koło
Przepiórka
OSP Gm.
Radzymin
UMiG
Radzymin
Powiat Wołomiński
 
 
 
napisz do RPInfo.pl
 
 
DODAJ DO ULUBIONYCH   - 866801 odwiedzin
:)
Informacje - DZIAŁAJĄ U NAS     « WSZYSTKIE
AKTYWNY SENIOR
05.02.2015
„AKTYWNY SENIOR”(bez ograniczeń wiekowych)

Trener – Sylwia Lenkiewicz
Telefon 509-027-099


Poniedziałek, Wtorek, Piątek 10:00 – 11:00
.
PROGRAM TRENINGOWY:
- poprawa kondycji;
- zwiększenie siły mięśniowej;
- powiększenie elastyczności mięśni i zakresu ruchomości w stawach;
- złagodzenie dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów kończyn;
- usprawnienie pracy układów :oddechowego i krwionośnego;

.
TRENING ZAWIERA:

- elementy: pilatesu , stretchingu, ćwiczeń równoważnych, koordynacyjnych, rehabilitacyjnych oraz ćwiczeń siłowych z różnymi przyborami .
- naukę i trening nordic walking.

Tel: 509 027 099