Portal
 
Ośrodek
Sportu
Biblioteka Publiczna
T. Przyjaciół Radzymina
PZW 19 Radzymin
PZŁ - Koło
Przepiórka
OSP Gm.
Radzymin
UMiG
Radzymin
Powiat Wołomiński
 
 
 
napisz do RPInfo.pl
 
 
DODAJ DO ULUBIONYCH   - 481750 odwiedzin
:)
Ferie 2018
Informacje - SEKCJE     « WSZYSTKIE
KUNDALINI JOGA
Jacek Blauth  tel.: 504 698 215  

KUNDALINI JOGA

Środy: 19.30 - 21.00
Kundalini Joga została przystosowana dla ludzi Zachodu, dzielących czas pomiędzy rodzinę, dom i pracę, dlatego też większość ćwiczeń dostosowanych jest dla osób w każdym wieku i każdej kondycji fizycznej.
Technika ta zawiera wszystkie elementy klasycznej jogi, jak pozycje ciała, ćwiczenia oddechowe, medytacje w ciszy lub z dźwiękiem.
Na każdych zajęciach stosuje się rozgrzewkę ze szczególną dbałością o kręgosłup oraz kilkuminutowy relaks przed medytacją.
WYBRANE KORZYŚCI:
  • wzrost świadomości ciała, poprawa sprawności fizycznej i koordynacji ruchowej
  • uwolnienie napięć ciała, zmniejszenie stresu i przemęczenia
  • regeneracja układu gruczołów, wzmocnienie systemu nerwowego i odpornościowego
  • poprawa metabolizmu i oczyszczenie ciała z toksyn
  • wewnętrzny spokój, wyciszenie umysłu i oczyszczenie go z negatywnych myśli i wzorców zachowania
  • równowaga półkul mózgowych i rozwinięcie intuicji
  • smukła sylwetka dzięki odciążeniu i uelastycznieniu kręgosłupa

ZAJĘCIA:
Trwają 90 minut.
Potrzebna jest mata do ćwiczeń i koc do okrycia się podczas relaksu i medytacji.
Zalecane jest zabranie ze sobą wody do picia.
Jeśli masz problem z dłuższym utrzymaniem prostego kręgosłupa podczas siedzenia, przydatna może być poduszka do medytacji (może ją zastąpić zwinięty koc).

CENA:
Jednorazowe wejście: 25 zł
Karnet miesięczny: 20 zł za pojedyncze zajęcia.
O PROWADZĄCYM:
Jacek Blauth, instruktor Kundalini Jogi według przekazu Yogi Bhajana, swoją przygodę z jogą zaczynał od Hatha Jogi w szkole Adama Bielewicza.
Ukończył trening instruktorski Kundalini Jogi, prowadzony przez nauczycieli z Polski, Niemiec, Kanady i otrzymał certyfikat sygnowany przez Kundalini Research Institute (USA), uznany także przez Yoga Alliance Association (USA). W Hamburgu brał udział w międzynarodowym warsztacie medytacyjnym - Jodze Białej Tantry.
Prowadzi regularne zajęcia dla dorosłych i młodzieży, dzieci w wieku przedszkolnym oraz dla rodziców, którzy chcą ćwiczyć wspólnie ze swoimi dziećmi.