JOGA i nie tylko

Poniedziałki i środy: 19.00 - 20.30

Cennik:
Jednorazowe zajęcia 25zł
Karnet miesięczny: 20zł za pojedyncze zajęcia

Jeśli joga kojarzy Ci się WYŁĄCZNIE z utrzymywaniem ciała w jednej pozycji – to tutaj tego nie znajdziesz…


Czekają Cię urozmaicone pozycje statyczne łączone z dynamicznym ruchem, skrętami, pochyleniami, zgięciami i wygięciami – czyli tym wszystkim, co nasz kręgosłup lubi i czego potrzebuje!

Jeśli trafisz na moje zajęcia, oprócz rozgrzewki, jogowych pozycji i relaksu, poznasz także inne, skuteczne sposoby rozluźniania napiętego ciała, uspokojenia emocji oraz wyciszenia umysłu.



Dowiesz się m.in.:

- czym są powięzi i jak tę wiedzę wykorzystać do rozluźniania ciała
- jak skorzystać z ćwiczeń znanych z biodynamiki ciała A.Lowena czy podejścia M.Feldenkraisa
- jak relaksować ciało i system nerwowy przy pomocy technik oddechowych
- jak używać piłek i rolek do prostego i szybkiego uwalniania napięć
- oraz co o zdrowym sposobie bycia mówią najnowsze, zachodnie badania.



Zajęcia każdorazowo dostosowywane są do wieku i stopnia zaawansowania uczestników, a poczatkujący dostają prostsze wersje ćwiczeń.



Ćwiczymy w:

poniedziałki i środy 19:00 - 20:30.


Zapraszam!

Jacek Blauth
+48 504 698 215


A więcej informacji o zajęciach i o mnie znajdziesz na:

www.jacekblauth.pl

i facebooku: JOGA i nie tylko